世界のベストセラー禁煙本『禁煙セラピー』で、JR東日本の新幹線・特急での全面禁煙化を乗り越える！？

こんにちは、イー・ステート・オンラインの安田です。

最近、JR東日本の新幹線・特急列車が全面禁煙化され、
乗車中はタバコが吸えなくなってしまったというニュースを耳にしました。

主な駅ホームには排煙設備のある喫煙ルームが増設されたそうですが、
喫煙者の方々は長時間の我慢を強いられることになり、辛いかもしれませんね。
（すいません、安田は吸わないので・・・他人ごとっぽいです）

ただ、喫煙は美容と健康に大敵なのは間違いなく、
しかも、自分だけでなく、まわりの人の健康まで損ないますから・・・

本日は喫煙者に煙たがられるのを承知の上で、
世界のベストセラー禁煙本『禁煙セラピー』をご紹介します。

椎名林檎さんや今田耕司さんなどの芸能人がこの本で禁煙に成功したそうで、
その関係からご存知の方も多いかもしれません。

また、禁煙に成功した著者のアレン・カー氏自身（元ヘビースモーカー）が、
昨年「肺がん」で亡くなったという残念なニュースもありましたね・・・。

【本の帯紹介文】

世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー！！
成功率９０％。本書であなたはタバコへの心理的依存から完全に解放される。

私は世界一のニコチン中毒患者だった
なぜこんなにやさしく禁煙できるのか
なぜタバコを吸うのか、理由が答えられますか
あなたは罠にはまっている！
タバコを吸うのは、なぜ？
タバコは習慣ではない、麻薬中毒だ
タバコ会社の強烈な洗脳力
タバコは何も与えてくれない
ストレスを和らげるという幻想
退屈を紛らすという幻想〔ほか〕

目次には、「麻薬中毒」「洗脳力」などと、少し刺激的な言葉が並んでいますが、この本は、「喫煙がいかに意味のないものか」「いかに今すぐやめても構わないものか」を、色々なアプローチで説明していますので、ページをめくり続けていくと、どこかで「辞める理由」が見つかるのではないでしょうか？

ちなみに、タバコ１本吸うことで失われるビタミンCの量はレモン１個分より多いそうです！つまり吸い続ければ、老化を早め、ハリがなく、シミやシワだらけのお肌になってしまう・・・女性の喫煙者には耳の痛い問題ではないでしょうか。（あなたの辞める理由になりました？）

「辞める意志」の弱さは、「辞めることによるメリットの設定」が上手くできないことが多々あるかと思いますので、「何かを辞めるとき」には、まずは自分にはどんな理由が効くのかを考えてみてはいかがでしょうか？

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